Besoin d'un coach personnel pour développer et renforcer le haut de votre corps ?

Voyez votre corps changer en SEULEMENT 6 SEMAINES !

Push-ups est l'exercice de musculation de base qui figure dans tous les programmes de musculation à la maison au poids de corps. Il renforce et développe plus particulièrement les pectoraux mais aussi le deltoïde (muscles de l'épaule) et les triceps.

Ce programme est adapté à tous les niveaux et vous aidera à atteindre jusqu'à 100 pompes si votre condition physique le permet, ou tout simplement pour améliorer et renforcer rapidement votre corps.

Il est sous forme de 6 niveaux avec 3 étapes par niveau et dispose d’un 7ème niveau d’entretien. Vous devez respecter une cadence de 2 ou 3 fois par semaine pour que le programme soit optimum et vous permet donc d’atteindre l’objectif en 6 semaines !

CETTE APP COMPREND AUSSI

• Un compte à rebours paramétrable qui compte vos séries automatiquement. Celui-ci vous permettra de respecter pour n’importe quel exercice en salle ou à la maison un temps de pose et de ne plus oublier le nombre de série en cours !
• Un historique de vos records et de vos amis que vous pouvez faire à tout moment !
• Les statistiques de vos entraînements.